2008年05月

5月31

サイクリング用MTB

カテゴリ:: 自転車

ヤフオクで安価に購入。本格的なフルサスは新車をショップで購入するとして、（少なくとも2009年モデルまではまち）今回はリジッド。目的はサイクリングイベントでのスタッフ業務用。ロードバイクではインナー・ローでも先導するのに速過ぎるようなので、MTBのインナー・ローでいこうというわけですね。
車両はGARYFISHERのHKEK。多分HooKooEKoo。ディスクブレーキではありません。とりあえずタイヤはターマック用に交換。ハンドルを少しさげてみたけど、ライザーバーはいまいちだなー。フラットバーに交換したい。

↓これはフルサス。安いな。

カロリー【115】kcal走行距離【9.1】km

5月30

自転車通勤

カテゴリ:: 自転車

やっぱりロードバイクに乗っている時間も距離もたりないんだよな。エアロバイクには結構のってるんだけど。そう思ってローラーにはなるべく乗るようにしていたけど、やっぱり実走したい。
そこで、
1.早起き：鹿野山のぼり
2.早起き：自転車通勤　片道50ｋｍ　帰りは状況によっては輪行
3.三本ローラーの導入
なんてどうだろ？
すかさず物欲魔人がお目覚め。

まずは軽量コンパクトな輪行バッグ
Ｗｉｚａｒｄ（ウィザード）
ポケッタブル輪行袋
収納時サイズ/200mmX140mmX70mm
●重量/本体 210g、付属ベルト25mm幅 140g

オーストリッチ超軽量輪行袋L-100
サイズ:1100×950×250mm
●重量(付属品を含まず):235g

ただすでにもってるんだよな、輪行袋。
↓自分のはこれ

それにバス移動（乗鞍）用にこれもほしい・・・高いけど。

そして3本ローラー。でもどれがいいのかわからない。

5月29

ひさびさの鹿野山

カテゴリ:: 自転車

いよいよ今週末はMt.富士ヒルクライム。
最近まったく登りの練習はしておらず、厳しい結果になりそう。最後の悪あがきに山を登っておこうと、早起きして出勤前鹿野山登ってきました。
4：30分起床。（自宅出発、鹿野山往復で所要時間70-80分くらい）
ホイールをWOに変えようか、と思いましたが（パンクしたときのことを考えて）、本番と同じほうがいいだろうということと、ブレーキパッドを交換するのが面倒くさいので、TOJ市民レースのときのままシマノWH7801カーボンで出撃。
朝早いので長袖ジャージ、レーパンも長いの。長指グローブ。
実際に出発したのは4：40分くらい？ウォームアップのためインナーでシャカシャカまわしていましたがすぐにあきてしまい、アウターへ。でもゆっくりペースで鹿野山福岡登り口へ。本番前だし、ゆっくりペースでのぼろう、と思っていたのですが、一方心拍負荷もかけておきたいなーと葛藤しながらスタート。アウターでスタートしましたが、心拍負荷をかけてかつ筋肉に負担をかけないためにもインナーへ、回転で登ることにきめました。心拍は173までしかあげられず。（ほとんど160くらい）
しかし、苦しくなかったわりには自分としては良いタイム。18分45秒。
いいじゃん、けっこう。
Mt.富士、1時間30分きれるかなぁ？

でも体重がだめだめだ。乗鞍までにあと6ｋｇは無理として、せめて2ｋｇくらいおとさないと。

カロリー【139】kcal走行距離【10.9】km

5月28

銚子センチュリーラン　も　キャンセル待ち・・・

カテゴリ:: 自転車

なんとこちらもすでにキャンセルまち状態ですね・・・
やはり自転車ブーム本物だ。
道路特定財源はすべて自転車道特定財源にすべきだよ。

カロリー【624】kcal走行距離【28.4】km

5月27

あじさいサイクリング　募集終了

あじさいサイクリングはわずか11日にして募集終了だそうです。
銚子センチュリーランも人気イベントですので早めに申し込みされることをお勧めします。

カロリー【518】kcal走行距離【】km

5月26

TOJ 大井市民レース

カテゴリ:: 自転車

雨でした。無知な自分はシマノのカーボンで参加、直前にブレーキの効きがやけに悪いのに気づき、URC会長からブレーキはかける前に軽くかけて（あてぎき）水をおとしてからかけろ、とのアドバイスをいただき出走。
雨の日に走ったことなどほとんどないので、自分が落車することで後続のほかの人たちまでも巻き込むのをおそれてほぼ最後尾からスタート。すると、一周目にして中切れ。カーブからたちあがったらもう集団ははるか前方。あわてて追いますが、ぜんぜんおいつかず。いつの間にか4人ほどの小集団になり、雑談しながらサイクリングモード。4人とも同じ境遇だったようで、あっという間に集団からとりのこされた、と言う感じでした。そのまま仲良くゴール。
そのうちの一人もカーボン（アイオロスだ！高級！）ホイールでしたが、彼が言うにはブレーキパッドをなんとか？のグリーンを使えば雨の日でもだいじょぶといってました。なんとか？は忘れてしまった。
結果はダメダメでしたが、怪我しなかったから良しとしよう。

カロリー【474】kcal走行距離【】km

5月25

Mt.FUJIヒルクライムの宿

カテゴリ:: 自転車

もう一週間前なのにまだ案内がこず、しびれをきらしてメールしたらそろそろ到着するそう。5月上旬に案内、とあったので、案内が遅れるならせめて、せめておくれるという通知だけでもメールしてくれればいいのになあ。

カロリー【388】kcal走行距離【17.4】km

5月24

液晶テレビ　日立WOO

カテゴリ:: 家電

ローラー台用にいま使っているテレビは14インチのブラウン管。もちろんハイビジョンではありません。うちのテレビアンテナは地デジとBS/CSだけだから、このテレビはもっぱらDVD・ビデオ専用。あとはリビングに一台。
場所をとらない薄型のテレビがいいな～、と。おぉ、これは自分のニーズにぴったり。薄さ35ｍｍ、スタンドもいい感じ。チューナー別体はいまいちかとおもっていたけど、テレビとの接続ケーブルはむしろすっきりしていいかも。壁際のラックにチューナーとかDVDプレーヤーとかを収納して、テレビ本体はローラー台の前におけるし、テレビも簡単に移動できそう。倒して壊すのがこわいな。

フルスペックではないけど、価格的に安いのでこれで十分かな。でもまだ注文したディープリムホイールの支払いもしてないから、その後に検討だ。

カロリー【542】kcal走行距離【21.6】km

5月23

クリンチャータイヤ真の実力

カテゴリ:: 自転車

CYCLE SPORTS 2008 6月　P.38-56
↓自分が使っているのはこれ

チュブラーもCORSAを使っているのでそろえてみました。トレッドは似てます。ってかおんなじなのか？使い心地は・・・わかりません。対象がはじめについてたBontragerしかない上に、たとえ直接乗り比べても、違いがわかるだけのSKILLがないから。
入荷まちの50ｍｍ高のホイールにはMICHELIN PRO3RACEかなぁ？普段履きにもがんがん使おうと思っているので、耐久性が気になるところ。
今回の特集では耐久性については言及されていませんでした。長期テストを望む。

カロリー【301】kcal走行距離【12.3】km

5月22

レインウェア購入ガイド

カテゴリ:: 自転車

CYCLE SORTS 2008 6月　P.76-82
↓自分がもっているのはこれ　通気性は良くないが、さらっとしてべたつかない

↓レーシングレインパンツも買ってみようかな？ゴアテックス製品にくらべるとかなり安い。長時間乗るにはむかなそうだけど。

カロリー【489】kcal走行距離【21.4】km

5月21

富津岬

カテゴリ:: 自転車

いよいよTOJ市民レースが今週末（予報は雨・・・）にせまっているのでトレーニングは軽めに（もともと軽いが・・・）富津岬往復。心拍120程度でながすつもりが、おもいっきり向かい風で時速25-30ｋｍしかでていないのに心拍140-150という始末。富津岬に入ると風にもふかれず、軽快。帰りは追い風で気持ちよく45-56km/hペース。
あとは風邪をなおさないと。鼻がぐしゅぐしゅ。
↓あたらしいCafeできるみたい。thank you for ohanaとかいてあるので、ハワイアンカフェ？39-4-087って語呂合わせだったのか。openしたらいってみよ。

カロリー【489】kcal走行距離【21.4】km

5月20

海が見える窓

カテゴリ:: その他

年に一回、不定期の仕事でいく場所です。窓から見える海がすばらしい。毎年5月にいくことが多いけど、たいがい晴れていて、すがすがしいです。

カロリー【1083】kcal走行距離【41.7】km

5月19

チーム練習

カテゴリ:: 自転車

腕のおれた次男は奥様におまかせして、チーム練習に参加。
本日は暁星国際周回。５周。1周めはながして。２周目に入りますがわりとまったりペース。途中からGottiさんが先頭にでてすかさずみんな続きます。あっという間に僕がびり。しかし登りでみなGottiさんからちぎれ、３週目には僕を含めて４人に。その後も下りでの高速維持、登りはアウターでがんがんロケットのように登っていくGottiさんに全員ついていけず、みんなちりぢりに。最終周回でやっとGottiさんの背中が見えましたが、最後の登りのあとにはもうまったく見えず。やっぱはやいな～。その後もGottiさんは１周しにいったようで、ゴールしてもだれもいないから周回数まちがったかと思いました。心拍もひさびさに180を超えて、大井市民レース前のいいウォーミングアップになりました。みなさまありがとうございました。

カロリー【593】kcal走行距離【24.9】km

5月18

上腕骨顆上骨折

カテゴリ:: その他

次男が遊んでいて腕を痛め、病院送り。病院についてレントゲンみると、あーあ、上腕骨顆上骨折。ほうっておけないタイプの骨折のため、３次病院へ。整復してもらってギプス固定。ひとまず手術はまぬがれましたが、その後ギプスの下がかゆいらしく（もちろんギプスの下なので掻けません）痛みでは泣かなかったのに、かゆみに泣いていました。後日の再診でもひとまずは手術は不要とのことで、あとはずれがなければ自然治癒をまてそう。
当家きっての腕白なのでいつか怪我すると思ってたんだよな～。ま、命なくならなくてよかった。

カロリー【1684】kcal走行距離【54.2】km

5月17

アイプロテクタ

カテゴリ:: 自転車

これどうです？

仕事で使っているプロテクタなんですが、基本的に使い捨て用途なので超低価格。７００円台。でも屋内用なんでUVカット機能ないんですよね～。純粋な風防としては使えますが。顔全体をつつむ形なんでなかなかよいんですけど。曇天の日に使ってみるか？でも目悪くしそうだな。

5月16

トレーニング

カテゴリ:: 自転車

ここのところいまいち気乗りがしなかったり、すぐばてたりしてたのですが、どうも原因は二つ。
1.モチベーションがいまいち
2.あまりたべずにトレーニングしてた

1.は自分でモチベーションを保つ方法を考えるしかないか。
2.は昨日きづいたのですが、やはりトレーニング始める前にそこそこ糖質を補給したほうがやる気出るみたい。

カロリー【673】kcal走行距離【】km

5月15

あじさいサイクリング　＆　銚子センチュリーラン

カテゴリ:: 自転車

本日から募集開始ですね。年々自転車人口が増えているためか、千葉県サイクリング協会のイベントも、あっという間に満員御礼になるみたいです。お申し込みはお早めに。
どちらもおすすめのイベントですよ。
あじさい、は毎年雨が降るようですが、雨宿りしたりするのもまたよし。

詳しくはこちら

カロリー【515】kcal走行距離【22】km

5月14

TOJ大井　市民ロードレース

カテゴリ:: 自転車

参加案内が送られてきました。
自分は今回初参加。コースの概略がでてますが、うわー、コーナーきつ。自分はコーナリングてんでダメなのでこれはきついなー。最後の直線まで必死で集団にのって、スパート、っていう作戦しかない・・・落車して怪我しないようにしないと。

5月13

メッセンジャーバッグ

カテゴリ:: 自転車

買っちゃった。すげー高かったけど。
これじゃお金なんてたまるはずもない（笑）。

↓結局一番ほしいPorterのを買いました。おもったよりでかい。旅行にいけそう。

カロリー【587】kcal走行距離【28.3】km

5月12

Perfect stranger

カテゴリ:: その他

つづけて映画ねた。

結末は意外といえば意外、昔からあるネタでもある・・・

これを見た最大の理由はブルース・ウィリスがでてるから。
現在好きな俳優は
1.ウィル・スミス
2.ブルース・ウィリス
3.ジム・キャリー
4.ジョニー・デップ
5.ニコラス・ケイジ・・・←顔は嫌いだけど、俳優としては好き。

カロリー【561】kcal走行距離【32.6】km

5月11

I am legend

カテゴリ:: その他

雨が降っていて自転車にはのれず、固定ローラーの上で映画鑑賞。昨日2：30まで飲んでしまい、ながしただけ。

ウィル・スミスは好きなんですが、この映画はストーリー単調すぎ？

カロリー【1366】kcal走行距離【58.1】km

5月10

Bontrager　サドルサイザー

カテゴリ:: 自転車

アイウェアを買いにいったついでにいくつかほしいものを物色。
第一は、サドル。
先日のブルベで尻が痛くてしかたなかったので、サイズを測りたいと思ってました。
で、Bontragerのサドルサイザーで測ってきました。
自分は黄色、143ｍｍサイズ（M)だそう。
今使っているselle ItaliaのSLR kit carbonioは幅131mmとSサイズ（128mm）に近い。
やはりMを購入してみる価値あるか？でも白のBontrager inform RLは売り切れ（メーカーにもないらしい）のため見送り。
↓一時、疼痛緩和のためこれも狙っていたが、痛みは局所でなくて坐骨、および全体のためやはりサイズ優先か、と。

次にシューズ。今使っているシマノのEでもやはり小指の外側があたってる。
前から興味があったSIDIのMEGAを試着。26.5cmは快適、でも指先あまり。26ｃｍも大丈夫で指先もあまらないけど、やはり幅は足りてない？？アッパーがやわらかい素材なので痛くない、という感じ。あとはもうオーダーしかないか？
結局購入したのはMTBオールカタログ2007（2008出たので半額）とMTB用のチューブ2本で980円。

カロリー【】kcal走行距離【24.8】km

5月9

メッセンジャーバック

カテゴリ:: 自転車

サイクリング用と小旅行用にメッセンジャーバックほしいなあ。
TIMBUK2とかもみたけど、PorterのLaborがシンプルでいい感じ。
ただ、高い・・・

カロリー【265】kcal走行距離【16.8】km

5月8

アイウェア　zero rh+

カテゴリ:: 自転車

先日サイクリングイベントでアイウェアを紛失。結局でてきませんでした。
しばらく長女のを借りてましたが、しかたなく自転車散歩の帰りに購入。
前回購入時はあえて敬遠した調光レンズの品を今回はセレクト。
で、軽さからやっぱりzero rh+のを購入しようと、店でヘルメットもかりて試着（←今回気づきましたが、ヘルメットと干渉するものもありました！！顔の形とかにもよるんでしょうが、自分のヘルメットを持参するのがベストですね）。候補になったのは2種、結局最終的に（多分）前回と同じSTYLUS。色もブラックなどの濃い色も試して見ましたが似合わず、候補は前回と同じシルバー、シルバーラメ、ホワイト。
少しでも前回と違うものにしようと、ホワイトにしました。
↓実は前回購入時に最後までどっちにしようかまよった品・・・

購入した帰り道にかけてみたところ、奥様から顔より小さいんじゃない？というご指摘。本当だ。サングラスが小さいでなくて顔がでかい（笑）。もう買っちゃったからいいや。
↓これはzeroのアルファロメオ限定モデルらしい。でも値段は通常品とかわらないな～。

カロリー【537】kcal走行距離【29.9】km

5月7

三ヶ島　MM-CUBE-EZY ペダル　（着脱式ビンディングペダル）

カテゴリ:: 自転車

いつもバイクフライデーには三ヶ島の着脱式のペダルを使用しています。
↓ワンタッチではずせるので輪行などには便利。（はずれ防止のプラスチックの輪をつけはずしする必要はあり）

で、以前このブログに、このクリートがシマノのSPDと互換だったらいいのに、とかきました。
今回職場にべダルを忘れてしまい、家にあった片面SPDペダル（PD-M324)をとりつけ。

ためしに三ヶ島のクリートはめてみたら・・・なんとはまりました。少し外れやすいようにもおもいますが、ペダルの設定ももっとも外れやすくしてあるのでそのためかもしれません。
三ヶ島のクリートはSPDペダルにも使える（推奨されないでしょうが）のがわかりました。あとはあの面倒くさいプラスチックの脱落防止の輪ですが、新型がすでに開発中らしく、必要なくなるらしい。

カロリー【744】kcal走行距離【40.2】km

5月6

自転車さんぽ東京橋巡り　2

カテゴリ:: 自転車

昨日のつづきです。要は自転車でおこなうオリエンテーリング、ですね。中学生の頃からオリエンテーリングは好きだったのでおもしろかった。
↓問題＆回答用紙（著作権にふれないよう解像度低いです。）

カラー写真つきの問題。3択で、回答時刻も記入するようになってます。
↓国立劇場演芸場にて

↓皇居周辺、パレスサイクリングで長男と次男。トップチューブに足をのせるのが楽しいらしい。転ぶなよ。

はじめは面倒だの、つかれたのいっていた次男は途中から俄然やる気を出し、もう引き返そう、といってもまだ次のTPにいく、といってきかず・・・道に迷ったこともあり、時間いっぱい、最後は全員で全速スパートでゴール地点へ。次男はブロックタイヤにもかかわらずがんばってついてきてました。次女は常に遅れ気味。彼女は次はロードバイクにしたほうがいいな。
↓ゴール後、ちょうどやっていた陶器市で焼き鳥、たこ焼きなどで遅い昼食。

カロリー【413】kcal走行距離【26.2】km

5月5

自転車さんぽ東京橋巡り　1

カテゴリ:: 自転車

自転車さんぽ東京橋巡りに家族5人で参加。
今回は都内なので歩道を走らざるをえない場面が多いと考え自分以外はマウンテンバイクで参加。
↓次男もMTBですが、彼だけブロックタイヤ。残りは街乗り仕様。

↓自分は今回はバイクフライデー。MTB持ってないので（笑）。

朝9時に木場公園集合。千葉から都内に向かう道（のぼり）は快適。一方千葉へ向かう道は大渋滞。アクアライン上（海ほたるよりも木更津側）の渋滞初めてみたぞ。
ブリーフィングに参加後のんびり出発。
2万5千分の1の地図にTP（トレジャーポイント）とTPのヒント、参考になるルートが載っています。
↓こんなかんじ。著作権にふれるといけないので解像度低いです。

これを元に最低8つのTP（26ある）を回り、クイズに答えるという形式。順位はクイズの正当数、余剰TP（9つ以上まわって正解していればポイントになる）、かかった時間、などできまります。
↓両国近辺。基本的に道はきまっていないので車のとおりの少ない道を選ぶことも可能（道がわかれば）。

カロリー【674】kcal走行距離【21.9】km

5月4

庭の花

カテゴリ:: その他

春になって庭の花がたくさんさいてます。
毎年大木になっているマーガレット。去年はかれちゃって根元から引き抜いたけど、今年もまた花を咲かせてくれています。パンジーは昨年（奥様が）植えたのがまた咲いてくれました。

↓こちらも毎年咲いてますが、なんて花かしらない。

↓こちらも毎年さいているこでまり。おきにいり。

5月3

ビンディングペダル　小学生用

カテゴリ:: 自転車

長男（当時小3、いま小4）がビンディングペダルを使ってみたいというので、バイクにあわせてDisocvery ModelのシマノSPD-SLを購入しました。が、非力ではずせない。これではたちごけまちがいなし。
練習するために、ローラー台の小径車用アタッチメントも購入したのですが、まだ使ってない（笑）。
雑誌のバックナンバーよんでたら、偶然見つけました、初心者向けのビンディングペダル。それは・・・
Look　PP206
つけはずしが力のないひと、なれていない人でもやりやすいようです。重さが少々気になりますが、練習用とわりきって購入してみるか。将来は次男や奥様、長女も練習用に使うだろう、ということで。

カロリー【735】kcal走行距離【28.6】km

2008年05月03日05:58
black_jack1968_228
コメント:2

5月2

鬼（受験生）のいぬ間に　WII　スーパーマリオ・ギャラクシー

カテゴリ:: その他

長女（受験生）と次男がいぬ間に、長男はリビングのテレビを一人占領。正面に椅子を据えて任天堂WIIに取り組んでました。ゲームはスーパーマリオ　ギャラクシー。

そばでみててもおもしろいわ。こりゃ子供ははまるわな。

カロリー【346】kcal走行距離【13.1】km

BosoCycling!