2008年01月

チーム・バチスタの栄光4

映画化されるこの作品、原作読んでみました。

これは読みやすい。多少の医学知識があるとさらによみやすいでしょうが、これはうけるわ。白鳥役は阿部寛よりも八嶋智人がよかったような?
↓漫画もでてますね。でも原作がとても読みやすいので原作で読むのが吉かな。


カロリー【488】kcal走行距離【31.0】km

通勤風景4

朝の通勤途中、車からの風景。太陽が雲を透して見えてきれい。
冬は朝の風景が一番きれいだ。空気の緊張感も好ましい。
20080130

南房総「菜の花サイクリング」4

df89395d.jpg3/2(日)開催です。
千葉県サイクリング協会のイベントはどれも格安で内容も充実、お勧めです。60kmの距離は自転車始めたばかりの人もゆっくり走ればちょうどよいですよ。(小学生でも走りきれますが、低学年はちょっとつらいかも。長男は小2から完走してますが、ロードバイクでの参加ですので、ママチャリやMTBルック車よりは楽に走っていると思います。)今年は家族全員での参加を狙ってましたが、小1の次男がとても走りきれそうにないので昨年同様、自分と長男(小3)・長女(中2)で参加の予定。長男はTIAGRAデビュー(これまではSORA)、長女はロードバイクデビュー(TCR,これまではMTB)。
案内はこちら。申し込みはこちら
チーム・エレファント(片山右京さんが後援の女性だけの自転車チーム)も参加?

大人のベストスキー5

図書館で借りて読んだのですが、この本、僕が考えていたことと同じ内容だ。カービングになってから特に、プルーク・ボーゲンからシュテム、パラレルという流れはおかしいんでは?プルークは覚える必要があるけれど、パラレルへの近道は絶対にあるな〜と思ってました。この本はその考えを具体化してくれています。もともとシニア向けに書かれていますが、初心者から初級者には最高の指南書では。内容が大変シンプルなのもすばらしい。(全5章のうち2章読めばOK。残りはシニア向けの筋力増強や歩き方などです)

職場周回1

前日にひきつづき職場周回。本日も4周(一時間)で終了。体が重い。心肺もすぐにねをあげるが、脚がそれにもましてダメ。
↓でも空はきれい
20080127

カロリー【800】kcal走行距離【24.0】km

朝錬 職場周回2

前夜はエアロバイク途中で仕事で中断になってしまったので、朝錬。職場周回4周。本年一回目でしたが、心拍ばかりあがってしまって、足がぜんぜんついていかない。完全な運動不足だ。やっぱり朝は手足が冷たいな〜。特に足指先は1時間で感覚なくなってた。
20080126朝錬

カロリー【806】kcal走行距離【24.0】km

Bontragerの新ホイール アイオロス5.0ACC4

7a8e51b0.jpgボントレガーから新たにホイール発売されてました。カーボンとアルミの複合みたいですね。自分がもっともひかれるのは価格。23万。アイオロス5.0カーボン ROADホイール35万(クリンチャー) からするとかなり安い。しかも重量は前後セットで1660g
アイオロス5.0カーボンが 740g / 860g (クリンチャー)=1600gだからわずか60gの差で価格差は12万、しかもアルミ複合で耐久性も高そうなのでよさそう。カーボンホイールはシマノ(1300g)をもってるのでエアロホイールとして買おうかな。
もともとマドンについてたホイールはRaceライトで前後で1690g。

カロリー【192】kcal走行距離【9.5】km

マサヒロ湯どうふ4

8c512845.jpg男前豆腐店、前からあったマサヒロの湯豆腐が売ってたので買ってみました。
でも冷奴で食べた(笑)。普通のマサヒロと同じ味のような・・・どこか違うのかな?

グラサンマブ4

cf6c30b6.jpg男前豆腐、いくつか新作でてますね。
さっそく買って食べてみました。
うまいよ。

カロリー【493】kcal走行距離【30】km

通勤風景 雪5

山の上は雪化粧。道路にはつもらずよかった。伊予ヶ岳

フライパンダ5

ときどき自分で卵をやいてたべている次男(小1)のために小さいフライパンダ買いました。
フライパンダ

使いやすいと彼からは好評。


HUDZ ブレーキフード4

d8d0bd63.jpgこれいいなー。白のバーテープにしたらこれの白もほしい。なんでいままでなかったんだろ?本家のシマノでだせばいいのに。

SPORTS BALM5

今シーズン二回目のスキーもSPORTSBALMを使いました。すべる前にRED、就寝前にGREENを使用。夜間はSKINSも併用。で、やはり筋肉痛などまったくなし。効果絶大。どっちがきいてるのかは不明ですが、自転車でもSPORTSBALMは単独で有効でした。SKINSの単独での効果は不明ですが、着心地はすごくよいです。


カロリー【666】kcal走行距離【 】km

自転車初のり3

なんと1月中旬まで一度もバイクにのらず。一度乗ろうと思って用意して出かけたのにインフレーターを忘れてしまったのでその日にはのれず。
↓本年初のりは通勤ライドでまったり。20080115行き20080115帰り

GIANT TCR 4

b35774ba.jpg長女のバイクが納車になりました。GIANTのTCR。ハンドルはリーチの短いものに交換してもらいました。フレームサイズが430と小さいのもありますが、軽い!!自分のマドンとあんまりかわらんのでは?体重計ではかったら、8.5kg。アルミで、この価格で、105でこの重量とは。コストパフォーマンス高すぎだ。

上越国際 職場スキーその25

8afdf502.jpg二日目は雪の予報にもかかわらず、なんと晴間が。ボーダーの彼は自称「二日目晴れ男」。結果的に午前中は本当に晴れでした。午前中は全員ですべり、お汁粉茶屋でお汁粉を食べてホテルへ。みんなは昼食へ。自分は時間がおしいのでコブ斜面をすべりにいきました。が、降りるのに足があがってしまい、一本でコブはダウン。もう一度リフトであがって生ビールタイム。そうこうしているうちにメンバーの半数以上はまたゲレンデにでてきました。結局みんな昼食は食べずに肉まんかじって滑ってました。最後の一時間は女性はお風呂へ。ボーダーと僕は目いっぱい滑走。ノンストップですべりまくり。たのしかった〜。でももっとすべりたい。前回スクールでおそわってからぜんぜん滑っても足にこなくなりました。ただしコブは別。

上越国際スキー場 職場スキー旅行その1 OAKLEY WISDOM使用感4

f58dba41.jpg職場の仲間と上越国際にいってきました。一泊二日。やっぱ短いな〜、一泊は。7時台の新幹線で東京発。湯沢からはバスで25分。到着するとロビー大混雑。とりあえずチェックインの手続きのみして(部屋は15時から)着替えて荷物をクロークに預けてゲレンデへ。レンタル組をおいてボーダーと二人で。雪です。降ってます、しっかり。しかし新調したゴーグルは威力抜群。期せずしてボーダーの彼も同じゴーグルを買ってました。二人で絶賛。だって本当に曇らないし、バーンのでこぼこはよく見えるし、高い買い物だったけど、これは本当にいい。ただレンズの取り扱いには要注意らしい。やさしく扱わないと傷になって曇るみたい。
↓ジャパンフィットにこだわらなければ実に安い


日中は全員そろって滑ってましたが、雪降ってたので冷え込み早めにあがって夕食へ。
その後元気組はナイターへ。時間いっぱいまですべってから宴会。2時にはもう眠くて、布団にはいったら二秒で就寝。しっかり写真とられてた(あとからメールでとどきました(笑))

カロリー【548】kcal走行距離【19.9】km

サドル4

自分のマドンは濃いダークブルー。全体に黒っぽいのでサドルとバーテープを白に変えてみようかな。あとブラケットカバーも白に。
↓サドルはSLR kit carbonioを使用しているので、白の同flowに


カロリー【1770】kcal走行距離【0】km

sonicare フレックスケア 使ってみた5

これいいです!旧型とはぜんぜん違う!まず本体がスリムでもちやすく、ブラシヘッドがコンパクト、さらにブラシが波型?になっていて歯にあてやすい。
↓ここでかった。

もう一本追加購入しよ。用途は秘密。

カロリー【2106】kcal走行距離【0】km

アラミス LAB 3

白髪は増えるわ、顔にしわはでてくるわ、いまさらですがちょっとアンチエージングしようかな、と。特にローディーは日焼けで肌やられまくりますし、スキーヤーもしかり。両方やってる自分てかなりやばいんじゃ・・・漁師さんの肌って真っ黒でかっこいいけど、年齢とともにぎたぎたになってる方も多い(それはそれでかっこいいともいえますが)のはやはり過激に日光を浴びるためでしょう。女性は日々たいていの人はなんらかの努力をしてる(それが結果に結びついているかは不明ですが。何せダブルブラインドでコフォートスタディを組んだ結果ってのはみたことがない。化粧品会社のいいなりだし。そもそも肌から吸収される成分なんてたかがしれているようなきもするが。日焼け止めは効果ありそうですが。でも努力する、という気持ちや態度は大事ですよね。)んだから、男もちっとは気をつかったほうがいいかも。
↓で、定番のこのへんで。たけーな〜。










sonicare 電動歯ブラシ5

いままでつかっていたSONICARE(自宅と職場で使用中)が一台充電できなくなってきたので新型のフレックスケア買いました。
↓かなりコンパクトになりました。

一番の売りは交換用のブラシがかなり安くなったこと。今までの半値以下。
磨き心地も良いです。ブラシの形もかわって中央部のへこみ?(ブラシ中央部にいくほど毛が短い)が大きくなりました。
もう少し値が下がったら自宅用にも買おうかなぁ。

スタッドレスタイヤ3

車でスキーに行くたびにスタッドレス買おうかな〜と思いますが、保管場所に困るしな、と購入できずにいます。
↓これあたりならセットでも安い。

でも今使ってるチェーンは結構つけはずし簡単なのでそんなに苦痛じゃないし、この金額あればもう一回スキーにいったほうがいいか・・・

カロリー【765】kcal走行距離【32.7】km

ルーフボックス3

現在はフールキャリアでスキー運んでいますが、ルーフボックスよさそうですよね。でも使わないときの保管場所に困る。車につけっぱなし、ってのもありでしょうが、自分の場合夏は自転車がルーフに乗るので・・・
そこで

これなら保管も物置でいけそう。ただしスキー・ボードとも4組まで。6人家族のうちには小さい。来年さらに大きいのが発売にならないかなぁ。

カロリー【657】kcal走行距離【25.1】km

ゴーグル5

↓自分のゴーグルはサングラス兼用のこれなんですが・・・

雪降ってると曇ってまったく見えない。途中ではずしてました。晴天ではよいのですが。
さっそくゴーグル注文しました。いままで安物しか買ったことないのですが、雪や吹雪で使うことを想定して(晴れてればサングラスで十分、そんなにアグレッシブに滑れるわけでないというか、下手なので)これにしました。

フレームカラーはこれと同じですが、レンズはHIGH INTENSITY YELLOWにしました。理由は二点、上のPINK IRIDIUMのほうが間違いなく見栄えはかっこいいのですが曇天用、降雪時用にはHIGH YELLOWの方が向いているであろうことと、ネットで格安のを見つけたため。(送料も考慮すると3000円弱安い)
でも今シーズンのスキーは残りすべて快晴だったりして。

理想のカメララインナップ3

もう何台ももってるのでしばらくカメラは買えそうにないのですが、自分の理想的なラインナップを考えてみました。











1NIKON D300
メイン機子供のサッカーや剣道、ピアノや発表会関連などに
2NIKON D200
サブ機現在所有。1.のサブに。
3RICOH  GR Digital II
スナップ用
4OLYMPUS μ720SW
プール・海・スキー用現在奥様が所有、もちろん後継機でも可
4SANYO XACTI DMX-CA65
μのかわりにデジタルビデオ+防水ケースを使用中ですがでかいのでこちらがよいかも。
5Canon IXYDigital910S
旅行・記念撮影用高感度撮影、フェイスキャッチがあり、露出制御もカメラにお任せ

SKINS SPORTSBALM5

今回のスキーでは夜はSKINSを着用して寝ました。目的は筋肉の疲労回復と金苦痛の予防。1日目、2日目のスキー中はユニクロのBODY TECHの上下インナーを使用。3日目はスキー中もSKINSを使用。

結果は上々で、帰宅後翌日に少し両上腕に筋肉痛があったものの下腿にはまったくなし。安くない買い物でしたがなかなかよさそう。なんといってもぴたっとした着心地がよいです。自分のはSNOW用ではないですが、-2度くらいならぜんぜん大丈夫でした。(寒さに対する個人差はあるでしょうが)もう一組ほしいな。高いけど。半額くらいになったらかなり売れると思うんですが。半額ならSNOW用と2着買い足すんだけどな。
SPORTSBALMも併用してるのでこちらの効果もあるのかも。SPORTSBALMは下半身にしか使用していなかったので上半身にも使用すると上腕の筋肉痛もでなかったか?
↓スキー前にはレッド1、入浴後にグリーンを使用。他にウォームアップ用にイエロー1ももってます。


カロリー【836】kcal走行距離【28.0】km

ファミリースキー2008 33

3日目(元日)。朝から雪です。本日も神立へ。昨日満足したスキースクール、今日も入校しようと早く出発するつもりが、なかなか出られず結局間に合いませんでした。雪も結構降っていて子供たちも一本すべったらギブアップ、リフト券はもったいなかったけどしょうがないか。子供たちは雪だるまづくりと雪合戦をさせておいて親だけで滑りに。全リフト&コース制覇。上級者コースは滑っている人少なく新雪のためどんどんスキーがもぐってく。で、山頂からの一本目で奥様転倒(とういか雪に埋まった)して片側スキー行方不明。20分ほど捜索したらでてきました。やっぱり転んだところの近くにあった。早めにかえるつもりが親がスキー満喫のため結局16時まで滑ってその後併設の温泉センターで入浴後帰路へ。関越トンネル前後のチェーン付けはずし、やっぱりありました。土樽PAではずして谷川岳PAで再装着、下牧PAではずし。
↓自分がノアで使ってるチェーンはこれ(サイズは要確認)。つけはずしかなり楽なのでおすすめ。
↓他のメーカーで30秒、ってのもあるけどどうなんだろ?しかも安いし。

↓元日のレインボーブリッジは本当にレインボーカラーだった。
20080101レインボーブリッジ
23時過ぎ帰宅。ばたんきゅー。
↓雪降ってると曇っちゃってつかえね〜。晴れの日専用にしよ。ゴーグル買わなきゃ。


カロリー【776】kcal走行距離【36.6】km

ファミリースキー2008 25

二日めは違うスキー場へ行ってみよう、ということで神立へ。割引券とか何も持ってなかったので(SAにあったのかな?)リフト券は定額で(10:30からの)を購入。子供たちをスクールに入れよう、とスクールの受付に行くと、チケットなるものがあって、6枚つづりで12000円。普通にスクール利用すると3000円。子供4人なら12000円。同じ額で親もスクールに入れるじゃん、ということでチケットを購入して全員午後からスクールに入校。午前中はフリーで滑って、といっても着た時間が遅いので早々と昼食に、と思ったら長女がいつまでたっても降りてこない!上でボーダーとぶつかって、板がはまらなくなったそうで・・・昼食はピッツェマンテ「薪と石」。ここのピザはクリスピーでうまい!!おすすめ。値段も2階より安いし。予約もとれるみたい?あわてて食べてスクールの集合場所へ。ばっちり遅刻。すでに準備体操始まってました。すみません。子供たちはそれぞれのクラス(長女・次女は大人の初心者、長男・次男は小学生コース)へ。親二人は中・上級者コースへ。まずリフトであがってクラスわけ。夫婦そろって中級クラス、計4名。このくらいの人数なら集団指導でもいいなぁ。自分はカービングの特性をまったくいかさない滑り方をしていたことがよくわかりました。基本もてんでだめだし。25年ぶりのスクール、ためになりました。20071231母長男次男
夜は大晦日、ということで宿でそばうち体験させてくれました。これは面白かった。参加した人はみな、そば打ちセットほしい、といってました。
↓こんなの買えばやれるけど、やっぱり指導してもらわないとおいしくできなそう

除夜の鐘は寒いから打ちに行きませんでした。
続きを読む

ファミリースキー2008 14

年末は家族で湯沢でSKI。朝4時に出る予定が寝坊して5:30出発、雪の予報でしたがチェーン規制は幸い土樽から。宿に9時過ぎに到着。岩原へ。第一ペアリフトのコースは雪不足で閉鎖。(1/2現在全面滑走可のようです。)雪降っていたのでだんだんゲレンデコンディションは改善。今シーズン初なので子供たちが滑れるか心配でしたが、昨シーズン滑れるようになった小1の次男も山頂からすいすいすべってきたので安心。標高985m20071230母次男
昼食は小さい店に入ったら禁煙席がよくわからず煙かった。子連れでは小さい店はだめだ。20071230母次男2
ずっと雪は降ってましたが風は強くなく、ほんのひと時晴れ間ものぞきました。
20071230山頂
やっぱりスキーはたのしいな〜。自転車はすっかり休業中。

ANESSA アネッサパーフェクトUVサンスクリーンEXN4

季節はずれですが、SKIにも使えると思って購入してみました。
いままで日焼け止めはコンビニとかマツキヨとかでひたすら価格が安いSPF50+クラスのものを購入していましたが、毎年みごとなポッキー焼け。
そこで今年は、とこれ購入。

水に強いとのことで汗をかいても流れにくいという特徴をかって購入。
↓水に強い代償として落とすのにはクレンジングが必要とのことで一緒に購入。

化粧品って高いよな〜。
資生堂にメンバー登録してきました。でも田舎なので男性用化粧品はまったくおいてない。田舎じゃオトコで資生堂に通う人はめずらしいだろうけど、アドバイスしてくれるならやってみたい、しかし資生堂MENの製品はなかなか高額ですな。4ヶ月で2-3万の投資が必要そうだ。

カロリー【609】kcal走行距離【38.7】km
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