BosoCycling!

2006年10月

10月22

鹿野山上り

カテゴリ:: 自転車

鹿野山　秋元上り　心拍計のメモリがいっぱいになっていて（ローラー台のあとに停止押し忘れ。スピードセンサーが前輪についているので自動停止しない。スピードセンサー後輪につけてみたけど反応しなかったので。センサーのジャンパーも変更してみたけどうまくいかず）記録なし。

タグ：: #鹿野山

10月16

必要カロリー

カテゴリ:: ダイエット

ここ数ヶ月体重はほぼ横ばい。そうだよな。食事食いたい放題だもんな。
一日に必要なカロリーを計算してみよう。
身長（ｍ）×身長（ｍ）×　22　＝標準体重
私の場合　1.71　×　1.71　×　22　＝　64.3　ｋｇ
一日に必要な最低限のカロリーは
標準体重　×　20　×　1.3
だから
私の場合
64.3　×　20　×　1.3　＝1671　Cal
となります。
う～ん。一日運動しないですごすと糖尿病食くらいのカロリーで十分なのね。

10月14

鹿野山登り

カテゴリ:: 自転車

鹿野山　福岡登り　やった　やっと19分切れました。18分48秒　やっぱり初めから心拍あげていかないとだめみたい。170台キープで達成。ここから上は減量しないともう無理だな・・・　1時間19分　1055Cal

タグ：: #鹿野山

10月8

谷和原ダム～平群～大山千枚田～谷和原ダム

カテゴリ:: 自転車

3時間30分　95.8Km　2800Cal

10月6

子供用ロード

カテゴリ:: 自転車

早速注文。Trek　KDR-1000。カラーが変わって、以前のUPSカラーよりかっこいい。

10月2

子供用ロード物色中

ショップに相談したところ、

スペシャライズド（４０）
GIOS（３８）
GIANT(390)
FELT(40)
ルイガノ（３８）
TREK　345
で、2年生の息子用はTREKに決定。

10月1

下総クリテ　初レース

バイクナビグランプリの下総クリテに初レース参戦。
結果は・・・　
みんな本当にルーキー？以前のリザルトより全然速いじゃん！
トップは平均38.66KM/ｈ。僕は36ｋそこそこ。
息子も出ましたが、周りがロード、彼はMTBの上、ハンドル位置高すぎ。
本日から息子用ロードを物色開始。

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